부당인사발령에 대한 구제신청과 대응 방안

안녕하세요. 현재 중소기업에서 근무하고 있습니다. 몇개월 전에 부장님이 새로 오시면서 부서 인원 전체 면담을 하신 후 조직개편을 하셨는데, 일관성이 없고 제 입장에서는 너무나 부당하고 제 커리어에 지장이 있을 정도라 문의드립니다. 이 회사에 입사하기 전에 더 좋은 조건이지만 다른 직무였던 곳(원래 경력 5년 이상인 직무와 같은 직무)에 최종 합격했었는데 포기하고 현재 회사 직무(새로 도전하고 입사하기 위해 공부했던 직무)를 보고 입사한거라 이미 7개월 일한 뒤에 직무 변경은 타격이 큽니다. 팀이 변경되어 주업무가 변경되고(완전히 다른 일을 맡게되었습니다. 컴퓨터 관련 일이 아니었는데 컴퓨터 관련 일을 맡았습니다.) 거기에 고졸 계약직 또는 알바가 하는 일까지 추가되었습니다. 조직개편 전 개인 면담을 쭉 하셨었는데 ”너는 선택권이 없다”며 상담이후 결국 팀 이동을 시켰고, 본인과 같은 학교 사람 한 명은 원하는 팀에 남게 해주었습니다. 팀 이동 시키기 전 제가 있는 팀은 인원이 충분하다며 보낸다는 식으로 이야기 하셨지만 조직개편 이후 제가 원래 있던 팀 공고가 올라왔습니다. 팀 이동을 시켜 지금은 맡은 일을 어떻게든 하고 있지만 장기적으로 볼 때 타격이 너무 크고 그 일이 힘들기에 전까지 맡았던 사람들은 모두 퇴사했기에 제가 퇴사하라고 이 일을 맡긴건지 걱정이 됩니다. 이 일이 신경쓰여 일상생활에도 지장이 있습니다. 면담 때 부터 부장님과 대화는 모두 녹음해 두었고 제가 보낸 메일, 새로 올라온 공고, 조직개편 공고문들을 캡쳐해두었습니다. 부당해고 등 구제신청을 해둔 상태인데 내용증명을 보내야하는데 어떻게 작성해야할지와 앞으로 어떻게 전개될지 걱정되어 조언 부탁드립니다.