스토킹 공갈 강요죄로 고소당한 상황에서의 대처 방안

전 남자친구와 사귀는 내내 강압적인 성관계 문제로 스트레스를 받았었고, 헤어지는 과정에서 스트레스가 폭발하여 제가 욕도 많이 하고 남자친구보고 회사를 그만두라고 강요했습니다. 또, 저와 있었던 강압적 성관계 및 원치 않는 추행 등의 일을 회사와 그 사람 엄마에게 말하겠다고도 협박 했고요. 다신 안 하겠다고 약속해 놓고도 어긴 것이 많다보니 스트레스와 수치심이 쌓여 폭발했던 것 같아요. 처음엔 상급자에게 퇴사 의사를 밝히고 그 메시지 등을 보내주어 마음이 누그러져서 그만두기 싫으면 그냥 다니라고 했었는데, 헤어지기로 한 다음날 또 화가 나는 일이 발생해서 다시 그만두라고 강요했습니다. 짧은 시간 동안 상처만 받고 이용당하다 버려졌다는 배신감에 그냥 회사랑 상대 부모에게 다 말하겠다 했더니 그러라고 하더라구요. (물론 실제로 그럴 마음은 없었습니다. 그럴 에너지도 없는 상태이고요...) 다 마음대로 하라는 말에, 제가 상처 받은 건 어떻게 해야 복구 할 수 있냐고, 그럼 위자료로 돈이라도 달라고 해서 60만원을 이체 받았습니다. 돈을 진짜 보내니 더 황당해서 60가지고 되겠냐고 300 채워서 보내라고 하고 전화를 끊었습니다. 돈은 당연히 다시 돌려줄 생각이었는데 이 때 술을 먹고 통화했어서(이 통화는 상대가 걸었던 것) 지쳐서 잠들었어요. 이때까지 상대에게서 연락하지 말아달라는 말은 없었고, 저는 다음날 퇴사했냐고 카톡을 했는데 잠수를 타더라구요. 그래서 카톡 메시지를 80개정도 짧게 보냈는데, 어차피 차단했구나 싶어서 막 보냈었습니다. 그리고나서 상대가 저를 고소했고 접근금지명령이 나왔다고 경찰에게 전화를 받았습니다. 변호사 상담을 해보니 대부분 성추행 성폭행으로 맞고소 하라 하시는데 연인간 성범죄가 인정받기 어렵다보니 어떻게 해야할 지 걱정이 됩니다. 게다가 제가 잘못 처신한 부분도 많아서 더욱 갈피가 잡히지 않습니다. 카톡도 포렌식 했는데 거의 내용이 없어요. 남아있는 강압적 성관계에 대해 잘못을 인정하는 내용 두 줄이 전부고요.. 전 어떻게 해야하나요?