직장내 폭언 고소하려는데 어떻게 준비하고 어떤 처벌을 할 수 있나요?

안녕하세요 우리 회사는 작은 규모 입니다. 평소 위에 상사 두분이 심하게 직원들에게 욕을하시고 저에게도 하십니다. 그런데 어제는 제가 손님을 응대하고 있는데 뒤에서 일처리를 못한다며 화를내시고 저는 극도의 긴장감에 실수를 하였습니다. 손님이 가시자 마자 이거 정신나간 새끼 아니냐, 시발, 일처리 이따구로 못해 이새끼야 등 입에 담지도 못할 욕들을 하면서 제가 공부해놓은 필기 수첩을 던졌습니다. 저는 갑자기 너무 놀래서 어지럽고 토가 나올것 같았습니다. 그래서 조퇴좀 하고 싶다고 말하니 내랑 장난치냐, 원래 지병있냐 그냥 병원 갔다 와라 라고 말했습니다. 결국 병원을 갔다오고 아픈채로 일을 시켰고 집에 보내주지 않았습니다. 이 상황들은 제가 녹음을 다 한 상태 입니다. 하지만 두려운 것이 항상 두 상사는 자기들은 법쪽에 아는 사람들 많으니 고소 할꺼면 해봐라 라고 했습니다. 제가 어떻게 준비를 하면되고 제가 이길경우 저분들은 어떤 처벌을 받을 수 있을까요